Tjek ind

Helsingør Kommunes udvidede ambulante tilbud – og er til dig, der vil arbejde intensivt på at blive fri af rusmidler eller dig, der har brug for et støttende og tilbagefalds-forebyggende fællesskab. Du kan være fra 18-70 år.

• Tre dage om ugen
• Morgenmad og frokost
• Gruppe
• Individuelle samtaler
• Ture ud af huset
• Yoga og mindfulness
• Sauna-gus og natur
  

   

Nærvær

Der er to faste rusmiddelbehandlere tilknyttet.

Meningsfuldt

Dine egne personlige mål er i fokus. Du modtager teori om afhængighed og nyeste viden inden for stresshåndtering og tilbagefaldsforebyggelse.

Rummelighed

Du har medbestemmelse. Der er sammenhold, højt til loftet og plads til individuelle hensyn.

Sådan arbejder vi:

• Vi arbejder anerkendende og motiverende.
• Vi arbejder med fortællinger om os selv.
• Vi arbejder med relationer og mønstre.
• Vi sætter fokus på håb og ressourcer.
• Vi arbejder med nærvær i forhold til krop, sind og livet generelt.
• Vi evaluerer både i grupper og individuelle samtaler om du føler dig set, hørt og forstået.

Ugeskema

Mandag og torsdag:
09.00-09.30: Morgenmad og hygge
09.30-10.15: Gruppe
10.15-10.30: Pause
10.30-11.00: Gruppe
11.00-11.30: Frokost
11.30-12.00 Gåtur
12.00-12.45: Dagens tema
12.45-13.00: Pause
13.00-13.45: Nada og mindfulness

Vi kan arrangere morgentræning efter behov mandag og torsdag fra kl. 8-8.45 i nærliggende park (Smørhullet). Mulighed for løb, gåtur og/eller fitnesstræning med udendørs træningsredskaber.

Fredag:
Morgenmad, yoga, saunagus eller gåtur, sauna, frokost samt uge-evaluering.

Visitation til Tjek ind

Sker efter indskrivning i Helsingør Rusmiddelcenter eller Helsingung.